Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka: od 48 godzin

Cena: 40,80 zł 40.80

ilość szt.

Ocena:

Wydawnictwo: Feeria

Kod EAN: 9788368262681

Opis

„Jak nie zagubić siebie w świecie pełnym presji, lęku i bodźców? Ta książka to zaproszenie do głębszej relacji ze sobą, budowania emocjonalnej równowagi i autentycznych więzi z innymi. To idealny towarzysz w chwilach refleksji, zmianie i cichym powrocie do siebie” – Michał Brzegowy Sięgnij po książkę, która pomoże ci odnaleźć wewnętrzną harmonię oraz zmieni sposób, w jaki radzisz sobie z emocjami i tworzysz relacje. Michał Brzegowy, psycholog i psychoterapeuta, dzieli się w niej swoją wiedzą, osobistymi obserwacjami i sprawdzonymi narzędziami terapii poznawczo-behawioralnej, by ułatwić ci samopoznanie i głęboką przemianę. W książce znajdziesz: praktyczne sposoby radzenia sobie z emocjami i stresem, metody pozwalające zaakceptować niechciane części siebie, ćwiczenia pomagające tworzyć zdrowe, bezpieczne więzi ze sobą i z innymi, wsparcie w wychodzeniu z lęku, wstydu i fałszywych przekonań, pomoc w przezwyciężaniu strachu przed samotnością i zranieniem, techniki rozwiązywania konfliktów bez agresji i ucieczki. To książka do przeżywania – nie tylko do przeczytania. Może towarzyszyć ci w chwilach namysłu, samotności, w codziennym biegu albo wtedy, kiedy naprawdę potrzebujesz się zatrzymać. Nie prowadzi na skróty, ale pomaga iść w głąb i odnaleźć prawdziwego siebie – tę osobę, którą jesteś, kiedy nikt nie patrzy.

Dane techniczne

DANE PRODUCENTA	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Polska 92-101 Łódź Krokusowa 3 redakcja.jk@wydawnictwojk.pl
Kategoria 1	Poradniki, hobby
0003 FORMAT	A5
Podkategoria 1.1	Rozwój osobisty, psychologia
0004 LICZBA STRON	296
0013 ROK WYDANIA	2025
0001 AUTOR	Michał Brzegowy
0002 OPRAWA	miękka
0109 WYDAWNICTWO	Feeria