Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik

Dostępność: Towar na zamówienie

Wysyłka: od 48 godzin

Cena: 34,60 zł 34.60

ilość szt

Ocena:

Wydawnictwo: Bukowy Las

Kod EAN: 9788380746428

Opis

Ten kompleksowy poradnik w nurcie poznawczo-behawioralnym to realne wsparcie nastolatków w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przygnębieniem i innymi trudnościami okresu dojrzewania. Presja i trudności w szkole, zawieranie i zrywanie znajomości, a także próby zrozumienia, czym właściwie jest dorosłość, to tylko kilka z licznych wyzwań, które mogą przytłoczyć nastolatków. Dzięki temu poradnikowi nauczą się oni sprawdzonych, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej technik, które pomogą im przezwyciężyć trudności i żyć pełnią życia. POCZUJ SIĘ LEPIEJ pozwoli zidentyfikować źródło negatywnych myśli, emocji i zachowań, które mogą wywoływać niepokój lub smutek, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Książka zawiera konkretne narzędzia do radzenia sobie z tym co przynosi życie, w tym: - przykłady prawdziwych wyzwań – umożliwiające odkrywanie skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami, takimi jak przygnębienie, niska samoocena, trudności w relacjach z rówieśnikami, niepokój oraz wiele innych, - ćwiczenia motywujące do działania – sprzyjające refleksji i pomagające wprowadzać realne zmiany na drodze do lepszego samopoczucia, - najnowsze techniki – bazujące na badaniach z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczej opartej na uważności. Podaruj swojemu nastolatkowi zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą mu stać się tym, kim pragnie się stać!

Dane techniczne

Kategoria 1	Książki dla młodzieży
DANE PRODUCENTA	Dressler Dublin sp. z o.o. Poznańska 91 05-850 Ożarów Mazowiecki sekretariat@dressler.com.pl
0003 FORMAT	A5
Podkategoria 1.1	Rozwój osobisty, psychologia
0004 LICZBA STRON	192
0013 ROK WYDANIA	2025
0001 AUTOR	Rachel L. Hutt
0002 OPRAWA	zintegrowana
0109 WYDAWNICTWO	Bukowy Las