Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Dostępność: Towar na zamówienie

Wysyłka: od 48 godzin

Cena: 38,40 zł 38.40

ilość szt.

Ocena:

Wydawnictwo: Feeria

Kod EAN: 9788367931953

Opis

"Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi. Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak: • odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego, • uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym, • pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności, • uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki, • dać sobie prawo do odpoczynku, • uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł, • dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny. Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy."

Dane techniczne

Kategoria 1	Poradniki, hobby
DANE PRODUCENTA	Wydawnictwo JK Sp. z o.o.; Polska 92-101 Łódź Krokusowa 3; redakcja.jk@wydawnictwojk.pl; 426764969
0003 FORMAT	A5
Podkategoria 1.1	Rozwój osobisty, psychologia
0004 LICZBA STRON	232
0013 ROK WYDANIA	2024
0001 AUTOR	Ong Clarissa W., Twohig Michael P.
0002 OPRAWA	miękka
0109 WYDAWNICTWO	Feeria