Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Dostępność: Towar na zamówienie
Wysyłka: od 48 godzin
Cena: 39,90 zł 39.90
ilość szt.

Opis

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Dane techniczne

0003 FORMAT A5
0004 LICZBA STRON 192
0013 ROK WYDANIA 2021
0001 AUTOR Bemis Judith, Barrada Amr
0002 OPRAWA miękka ze skrzydełkami
0109 WYDAWNICTWO GWP

Może spodoba się również…

 
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium