Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie
Clara Doran
Jak zadbać o mózg, by lepiej zadbać o siebie?
Problemy z koncentracją, brak energii, wahania nastroju? Być może warto przyjrzeć się temu, jak dbasz o swój mózg.
Najnowsze badania pokazują, że codzienne wybory mają ogromne znaczenie dla kondycji mózgu, a tym samym dla naszego samopoczucia i jakości życia. Dr Clara Doran w przystępny i przyjazny sposób wyjaśnia, jak wspierać mózg na co dzień – od odpowiedniego odżywiania i dobrego snu, przez aktywność, aż po relacje z innymi ludźmi.
Ta książka to praktyczna mapa troski o mózg, która pomoże lepiej zrozumieć jego potrzeby i wprowadzić proste zmiany wspierające jego siłę, sprawność i elastyczność. Bo im lepiej o niego dbamy, tym lepiej możemy zadbać o siebie.
Zafunduj swojemu mózgowi prawdziwy przegląd techniczny – i odkryj, że troska o mózg to jedna z najważniejszych form troski o własne życie.
Polecane produkty
- Wydawnictwo:
- Studio Emka
- ISBN:
- 9788368064414
- Format
- A5
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 167
- Rok wydania
- 2026
- Autor
- Clara Doran
- Kod towaru:
- STUDIO EMKA 393301
- Producent wprowadzający:
-
STUDIO EMKA KLARA MOLNAR ul. Młynarska 8/12 01-194 Warszawa Polska wydawnictwo@studioemka.com.pl
- Powiązane tematy:
- Pozostałe książki
Produkty podobne
#niedopodrobienia
224 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 30.79 zł
123 superważne fakty o miłości i seksie
144 str. | B5 | twarda
Najniższa cena z 30 dni: 38.50 zł
21 dni aby się odrodzić Jak odmłodzić ciało i umysł
354 str. | A5 | miękka
24 dni autoterapii. Co zrobić, by odzyskać równowagę
184 str. | A5 | twarda
Najniższa cena z 30 dni: 76.23 zł
365 stron życia. 2027
448 str. | B5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 24.90 zł
5 rytuałów tybetańskich. Łatwe ćwiczenia dla długowieczności w zdrowiu, zachowania witalności i bystrości umysłu
184 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 34.19 zł
88 sposobów na depresję i wypalenie. Jak rozpoznać przyczyny fizyczne, wzmocnić psychikę i trwale zapobiec nawrotom
424 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 59.50 zł
Aby głodówkę łatwą uczynić. Odmłodzenie i odtrucie we własnym domu
138 str. | B6 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 26.18 zł
Adaptogeny od a do z naturalny sposób na odprężenie wytrzymałość i odporność
440 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 45.82 zł
ADHD. Odkryj swoją supermoc. Od chaosu do kreatywności
248 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 41.58 zł
Ajurweda - kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością wyd. 2024
472 str. | B5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 84.62 zł
Ajurweda dla kobiet. Ajurwedyjskie kuracje ziołowe
192 str. | B5 | miękka ze skrzydełkami
Ajurweda dla początkujących. 3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia i samopoczucia za pomocą jogi, aromaterapii, medytacji, sezonowego oczyszczania i ajurwedyjskich potraw wyd. 2023
220 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 61.37 zł
Ajurweda i umysł. Uzdrawianie świadomości
280 str. | B5 | miękka ze skrzydełkami
Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitnie wyd. 2023
320 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 57.52 zł
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i ducha
360 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 49.74 zł
Aktywność fizyczna seniora
112 str. | B5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 23.06 zł
Akupresura bez tajemnic. Samodzielnie pokonaj ból, stres, problemy trawienne czy infekcje, zwalcz refluks i wzmocnij nerki dzięki prostej terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
280 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 22.00 zł
Akupresura. Prosta i skuteczna metoda uzdrawiania. Jak samodzielnie znaleźć właściwe punkty akupresurowe i wykorzystać je do uleczenie wielu dolegliwości
136 str. | B5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 45.82 zł
Alchemia pożywienia
200 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 26.87 zł
Alergia. Nasze uczulenia w zmieniającym się świecie
352 str. | A5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 46.19 zł
Antyrak Nowy styl życia
304 str. | A5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 30.70 zł
Apiterapia. Leczenie miodem i produktami pszczelimi
192 str. | B5 | twarda
Najniższa cena z 30 dni: 38.46 zł
Apteczka olejków eterycznych. Ponad 150 sprawdzonych i bezpiecznych przepisów na stosowanie olejków eterycznych w leczeniu chorób przewlekłych i stanów zapalnych
456 str. | B5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 76.92 zł
Apteka domowa
448 str. | B6 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 30.79 zł
Apteka domowa (ilustrowane brzegi)
360 str. | B5 | twarda
Najniższa cena z 30 dni: 69.90 zł
Aromaterapia dla dzieci. Naturalna i szybka pomoc w codziennych sytuacjach
144 str. | B5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 26.87 zł
Arteterapia a zdrowie psychiczne. Część 1. Sztuka jako droga do samorealizacji osób dorosłych
224 str. | A5 | miękka
Arteterapia. Uzdrawiająca terapia sztuką
200 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 49.74 zł
Atlas roślin leczniczych
192 str. | B5 | twarda
Najniższa cena z 30 dni: 38.46 zł
Autofagia w praktyce. Jak skutecznie wykorzystać naturalne procesy organizmu, aby zbudować mięśnie, przedłużyć życie i zyskać więcej energii na co dzień
608 str. | B5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 84.62 zł
Autyzm u dorosłych. Jak rozmawiać i jak słuchać. Praktyczny poradnik dla osób w spektrum autyzmu, ich bliskich, przyjaciół i współpracowników
144 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 38.04 zł
Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieli. Jak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO₂ wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry
136 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 34.30 zł
Bariatria bez tajemnic. Kompletny przewodnik po żywieniu, ćwiczeniach i regeneracji dla pacjentów przed i po operacji żołądka
280 str. | A5 | Miękka
Najniższa cena z 30 dni: 38.04 zł
Beauty cook book. Jak jeść świadomie i wyglądać bosko
392 str. | B5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 49.97 zł
Bez bólu. Nie daj sobie wmówić, że ból to twoja uroda
272 str. | A5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 46.19 zł
Biblia DMSO 2. Bezpieczne stosowanie na co dzień
496 str. | B5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 99.48 zł
Biblia DMSO 3. Raporty z badań specjalistów
256 str. | B5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 53.59 zł
Biblia DMSO. Skuteczne terapie
632 str. | B5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 107.26 zł
Biblia oleju kokosowego. 1001 zastosowań oleju kokosowego. Ochrona przed cukrzycą, zawałem, chorobami autoimmunologicznymi
152 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 34.19 zł
Biohacking
260 str. | A5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 46.10 zł
Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych
360 str. | A5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 46.12 zł
Bioniczna regeneracja. Sposób na wieczną młodość
720 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 107.72 zł
Błonnik. Jak to, czego nie trawisz, nakręca libido, naprawia serce i rzeźbi idealną kupę
336 str. | A5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 54.90 zł
Boski lekarz
608 str. | B5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 94.50 zł
Boski lekarz. Wydanie rozszerzone. Sekrety leczenia chorób przewlekłych i niewyjaśnionych
608 str. | B5 | twarda
Najniższa cena z 30 dni: 153.92 zł
Bóle głowy. Od badań układu nerwowego przez diagnozy lekarzy po osobiste historie pacjentów
344 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 53.82 zł
Brud jest zdrowszy niż myślisz
360 str. | B6 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 26.87 zł
Candida Nie daj się zjeść grzybom
336 str. | A5 | miękka
Najniższa cena z 30 dni: 39.90 zł
Celiakia Życie bez glutenu
320 str. | A5 | miękka ze skrzydełkami
Najniższa cena z 30 dni: 26.00 zł